Anfängerfehler

🧐 Jetzt sieht man sie wieder, die vielen hochmotivierten Neuläufer… ➡️ doch leider hören sie schnell und deprimiert wieder auf😔

❗zu hoher Anspruch
❗zu hohe Ziele

• ich muss 5/10 km durchjoggen
• ich muss ne pace von 5 laufen
• ich muss
• ich muss….
  😡😤😡😤😡😤😡😤😡😤

❗am A…. ❗

✅ ihr wollt doch etwas für eure Gesundheit tun, dann setzt euch nicht unter Druck, das ist Stress für euer Herz ❤
✅ beginnt Grundlagenausdauer aufzubauen
🤸‍♀️ habt Spaß- nur so bleibt ihr auch dabei 🏃‍♀️
🤸‍♀️ legt Gehpausen ein, nehmt euch nen Trainer, Musik 🎶 auf die Ohren, mit oder ohne Laufbuddy

**what ever **( macht fotos 🤪)

alles, was euch beim Laufen glücklich macht ist richtig

🙏 hört nicht auf die Angeber/ Neider da draußen
🙏 seid stolz auf euch und feiert jeden Run/ jedes Nachhausekommen wie einen Zieleinlauf beim Marathon 🤪🙃

W A R U M ?
➡️ 😊 warum nicht?

🙌 ihr habt euch für eure Gesundheit entschieden, seid rausgegangen und habt es angepackt
👍✅ ihr habt Respekt verdient

für mehr Unterstützung/ Motivation schreib mich gern an